Die abwechslungsreichen Trainingsprogramme hat der Ironman-Siegers selbst w\u00e4hrend seiner aktiven Laufbahn eingesetzt. Sie sind zugeschnitten auf alle Leistungsniveaus und bieten auch fitnessbewussten Athleten die Grundlagen f\u00fcr einen athletischen K\u00f6rper. Max Longr\u00e9e beschreibt mit 33 hocheffektiven \u00dcbungen, wie Sportler mit gezieltem Kraftaufbau st\u00e4rker, schneller, belastbarer und weniger verletzungsanf\u00e4llig werden k\u00f6nnen.Diese sind mit wenigen Tools auch optimal geeignet f\u00fcr das Training zuhause. Au\u00dferdem m\u00f6chte er in seinem neuen Buch mit g\u00e4ngigen Vorurteilen aufr\u00e4umen und zeigt, dass Hanteln, Kettlebell und Battle Rope Ausdauersportler auf ein neues Leistungsniveau heben k\u00f6nnen.\u00a0<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 33 hocheffektive Power-\u00dcbungen f\u00fcr Ausdauersportler und Fitness-Freaks Die abwechslungsreichen Trainingsprogramme hat der Ironman-Siegers selbst w\u00e4hrend seiner aktiven Laufbahn eingesetzt. Sie sind zugeschnitten auf alle Leistungsniveaus und bieten auch fitnessbewussten Athleten die Grundlagen f\u00fcr einen athletischen K\u00f6rper. Max Longr\u00e9e beschreibt mit 33 hocheffektiven \u00dcbungen, wie Sportler mit gezieltem Kraftaufbau st\u00e4rker, schneller, belastbarer und weniger verletzungsanf\u00e4llig werden […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":165,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[16],"product_tag":[],"class_list":["post-161","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-unkategorisiert","first","instock","taxable","shipping-taxable","product-type-simple"],"yoast_head":"\n