Der Ironmansieger, Max Longrée war stets einer der schnellsten Läufer unter den Ironmen. Bei diesem 1-Tages Workshop vermittelt Euch der Personal Coach theoretisches und praktisches Wissen und seine Erfahrung aus 20 Jahren Hochleistungssport. Zudem habt ihr die Chance, alle Eure offenen Fragen zu stellen.
Also, wenn ihr an einem 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon, Firmenlauf, Triathlon teilnehmen möchtet, oder einfach nur ein paar Tipps braucht, seid ihr hier genau richtig.

#RunlikeaChampion soll Euch Spaß in einer tollen Gruppe an dem Tag wichtige Inhalte und Inspiration für Euer Training bringen. Das Programm besteht aus drei Segmenten:

1. Praxis: “Functional Running” nach Longrée – Verbesserung der Lauftechnik und Erhöhung des Speeds
2. Pause mit Erfrischungen und leicht verdaulichen Snacks
3. Praxis: “Power for Runners”- Athletik Übungen ohne Trainingstools für Läufer zur Verbesserung der Stabilität/Posture und Erhöhung der Toleranz gegen den sogenannten Impact beim Laufen
Beide Einheiten vermitteln, wie man effektiv seine Laufökonomie verbessert. Dieses geschieht nicht durch mehr Kilometer, sondern durch gezielte, für das Laufen funktionelle Programme. Letztlich reduziert sich damit die Verletzungsanfälligkeit und als angenehmer Nebeneffekt auch das Wohlbefinden im Alltag.

Wann: 18.03.2018, 12:00h-16:00h

Preis: € 55,- pro Teilnehmer

Buchung

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