Longrée Women’s Day

Functional Training & Yoga

Zeitschriften, Internet und andere Medien sind voll mit „guten“ Ratschlägen und Programmen für die Fitness und die Gesundheit. Es ist ein undurchsichtiger Dschungel, der eher verwirrt macht, als für Klärung sorgt. An diesem Tag soll ein wenig Licht ins Dunkel kommen; daher erhalten die Teilnehmerinnen einen Einblick in LONGRÉE ́s Konzept zur Erreichung der Individuellen Ziele. Stundenlanges Training, Unterernährung und Kalorienzählen sind langfristig nicht zielführend und machen alles andere als glücklich. Vielmehr sollte man sich Routinen und Gewohnheiten aneignen, die zu einem umsetzbaren Flow im stressigen Alltag führen. Dazu gehört ein effektives Training aus dem perfekten Mix aus Athletiktraining und Ausdauersport. Kombiniert man eine leichte, bedarfsgerechte Ernährungsumstellung mit einem gewissen Maß an Bewegung, ist der Gesamteffekt ohne großen Aufwand schon beachtlich.

Wann: 17.03.2018

Programm:
13:00h
Begrüßung
13:30h
Funktionelles- und Krafttraining zur Körperformung gegen die „Problemzonen“, einfach und zuhause umsetzbar
15:00h
Vortrag bei Kaffee und Snacks über Ernährung und worauf man im Alltag achten sollte
16:30
Yoga & Faszien Session
18h
Ende des Events

Preis: € 85,- pro Lady
Optional Abendessen und Übernachtung

Buchung