Longrée Triathlon Camp

LONGRÉE Triathlon Camp im RoadStop
Mittwoch, 09.05. bis Sonntag, 13.05.2018

Die Trainingstage im Camp dienen der unmittelbaren Vorbereitung der im Sommer bevorstehenden Rennen. Sie geben Euch den nötigen Kick und das Know-How des Ironmanchamps, Coaches und Buchautors Max Longrée. In Theorie und Praxis kommen die Teilnehmer in einer einzigartigen Location fernab vom Alltsgstrouble zusammen. Dafür sorgen der Westcoast Style des Restaurants, die individuelle, all-American Ausgestaltung der Motel-Zimmer sowie die authentische Athletik Scheune. Das Programm ist so konzipiert, dass jeder von Euch unabhängig von seinen Wettkampfstrecken das Beste für sich aus der Zeit herausholen kann. Das Rumdum-Sorglos- Paket aus all inklusive Essen und Trinken, Übernachtung und professioneller Betreuung sorgt dafür, dass ihr Euch ganz auf das Wesentliche konzentrieren könnt.

 

09.05. Mittwoch Abend ab 18:00
Anreise – Check In im Road Stop Motel
Welcome to Longrée Triathlon Training Camp
Vorstellungsrunde mit Max Longrée + Inhalte und Ablauf
gemeinsames Abendessen

10. Mai 2018 – Donnerstag (Christi Himmelfahrt)
08:30h 40min. Wake-up Run
09:30h Frühstück am Road Stop Breakfast Buffet
11:30h Radausfahrt 2-3h EB- Intervalle
15.30h Kaffee und After-Workout Snacks
17.00h Vortrag/Talk „3 Ironman in 3 Wochen“
(über das Training, die Logistik und die mentale Komponente auf dem Trip)
18.30h All American BBQ Buffet im Road Stop + Talk

11. Mai 2018 – Freitag
08:30h
Laufen Technik (ABC & Co)
09:30h
Frühstück am Road Stop Breakfast Buffet
11:00h
3 bis 4h Rad mit K2
16:00h
Refuel mit LONGRÉE Protein Complex & kohlenhydrat- und proteinreichen Snacks
17.00h
Stretch & Relax in der Road Stop Athletik Scheune
18.30h
All American BBQ Buffet im Road Stop + Talk

12. Mai 2018 – Samstag
08:30h
Laufintervalle
09:30h
Frühstück mit dem Road Stop Breakfast Buffet
11:30h
Functional Training
12:30h
1 bis 1,5h lockere Radausfahrt durch das Neandertal
14.30h
Vortrag bei Kaffee und Kuchen Performance Nutrition – Ernährungsgrundlagen bis zur Wettkampfernährung
16:00h
Faszientraining in der Road Stop Athletik Scheune
17:00h:
Me-time (mal alleine Abschalten)
18.30h
All American BBQ Buffet im Road Stop + Talk

13.Mai – Sonntag
08:00h
Frühstück am Family Breakfast Buffet
10:00h
Multikoppeltraining
13:00h
Stretch & Relax + Refuel mit Vorstellung von LONGRÉE Kraft- und Athletikkonzept�
15:00h
Check Out Road Stop Motel und Feedback Runde zum Longrée Triathlon Camp

Kosten 9.5. bis 13.5.:
Longrée Triathlon Training Camp: € 295,- pro Teilnehmer
(Konzept, Trainings, Vorträge, Betreuung, Athletik Scheune, Bike Garage, uvm.)

Übernachtung Einzelzimmer: € 240,- pro Person (4 Nächte)

Übernachtung Doppelzimmer: € 320,- pro Doppelzimmer (4 Nächte)

Übernachtung Loft (max. 4P): € 600,- pro Loftzimmer (4 Nächte)

Food & Drink „All inklusive“ (9.5.-13.5.): € 160,- p.P.

Buchung