Athletics und Running

Bei diesen FitDays ist Laura Chacon als Special Guest und Coach dabei! Die Sportwissenschaftlerin und zweifache Wings for Life World Run Siegerin gehört zur deutschen Spitze im Laufen. Ihre offene Art und positive Ausstrahlung motiviert schon zum Laufen. Max gehörte zu den schnellsten Läufern im IRONMAN und hat mit seinem Buch „Schneller mit Krafttraining“ beschrieben, wie das Athtletiktraining nicht nur das körperliche Wohlbefinden fördert, sondern auch die Laufperformance durch effizientere Technik und mehr Power verbessert! In Theorie und Praxis werden die beiden die Inhalte in einer tollen Atmosphäre rüberbringen. Du wirst diese auch im Nachhinein in Dein Training integrieren können und mit mehr Abwechslung Deine Leistung steigern. Es geht hier nicht um stumpfes Kilometersammeln. So ist es auch für Laufanfänger und fitnessorientierte Menschen interessant. Jeder Leistungslevel ist willkommen. Laura und Max sind offen für Deine Fragen. Wie bei allen Longrée Events ist der Spaß und die Community ein ganz wichtiger Bestandteil!

Laura Chacon Wings for Life World Run Champion

Voraussetzung
20min. Laufen. Auch die „Kilometersammler“ kommen an diesem Wochenende auf ihre Umfänge

ALL INKLUSIVE
– Übernachtung im stylischen Roadstop Design Motel
– All inclusive Getränke (Kaffee, Softdrinks, Bier)
– LONGRÉE Tankstelle mit leckeren-gesunden Protein Cocktails
– Coffee & Cake
– Großes BBQ Buffet mit „Burger Building“
– American Breakfast Buffet mit frischen Waffeln etc.

 

PROGRAMM

Samstag
12.00 Uhr
Check-in Road Stop Motel

13.00 Uhr
Plyometrics

15.30 Uhr
Talk- Welche Arten der Athletik sind sinnvoll bei Coffee & Cake

17.00 Uhr
Functional Training Circle + Stretch & Relax

18.30 Uhr
American BBQ inkl. Build your own Burger

Sonntag

8.30 Uhr
morning Jog inkl. Athletik Elementen

10.00 Uhr
American Breakfast

 

 

 

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